疙瘩。

    简直妙手回春啊，孟凛眼里瞬间有了笑意：“里甚嚒事后弄的？”

    ……

    沈确很早就起了床。

    丧尸可以无忧无虑，还没死的人要考虑的就多了。

    无论末世前后，沈确的生物钟始终没变，不管几点睡，早上五点五十分准时清醒。

    因为前两天长途跋涉，她在床上多躺了半个小时，给肌肉更多的休息时间。

    到点后，解决完个人卫生，便开始在木屋附近巡逻。她们的位置没有高点，周围又是树林，视野条件差，只靠那几个陷阱并不能保障安全，沈确把巡逻范围扩至方圆一公里，途中果然遇到两个冒雨游荡的丧尸。

    回到木屋，清洗身上丧尸留下的痕迹，然后进行当天的例行锻炼。

    要维持身体机能，食物训练缺一不可，凡是有过受训经验的人都不会让自己在这种时候松懈，沈确在屋外转了一圈，果然发现吴铁英留下的训练工具——安装在外墙的铁杆，废弃卡车轮胎，大小不同的石墩哑铃，装满石块的旅行袋——全是利用废品自制。

    那本日记让她弄清了吴铁英能独自生存三年的原因。

    一位退伍的三级军士长，一个人就是一个队兵。

    围绕木屋的熊爬和蜥蜴爬作为热身，三十公斤的沙袋硬拉开胃，背包负重的一百个引体饱腹，最后用俯卧撑起跳收尾，雨天不翻轮胎，等明天如果天晴再练。

    一套下来约莫一个小时左右，强度刚好，肌肉负担太大容易受伤，不利于应变。

    拉伸后简短休息，沈确搬出梯子，检查吴铁英留下的雨水收集系统。

    虽然出门就是湖，但生水绝不能饮用，也不能用来洗澡。

    无论是活水死水，河湖溪流这些水体里，都可能有肉眼看不见的寄生虫，在末世的第一年，很多人逃过了丧尸，却没逃过各种传染病。

    长江流域以南的血吸虫病、西部农牧区的包虫病、全国性的隐孢子虫病和贾第鞭毛虫病，还有栖息于温暖淡水中的食脑虫，湖泊、池塘、被污染的井水，都可能存在，一旦由鼻腔进入，就会导致原发性阿米巴脑膜脑炎，致死率极高。