站桩’。”

    “站桩？”

    顺子一脸茫然，“那不是基本功吗，我们天天站啊。”

    “你们那是傻站，是死桩。”

    陆诚摆摆手，调整了一下姿势，教了他们形意拳的核心桩功。

    双膝微曲，双臂环抱，仿佛怀里抱着一颗大树。

    脊椎正直，头顶虚领，下颏微收。

    “看好了。”

    “这一招，叫‘三体式’，也叫‘三才桩’。”

    “天、地、人，三才合一。”

    陆诚的声音变得低沉。

    “头顶天，脚抓地，人在中间一口气。”

    “别想着练肌肉，别想着打人。”

    “就想着你自己是一棵树。”

    “脚下的根，要扎进这冻土里，扎进这地底下三尺深。”

    “风吹不倒，雷打不动。”

    “你的脊梁，就是树干，要直，要挺！”

    顺子和小豆子似懂非懂，但也学着陆诚的样子，摆开了架势。

    陆诚走到他们身后，伸手在他们的脊椎上轻轻一拍。

    “提起来！”

    “这里，尾闾要中正，像是有个秤砣坠着。”

    “这里，命门要凸出来，把气存住。”

    陆诚一边纠正，一边讲解。

    其实，这也是他在梳理自己的武学。

    系统给了他功力，给了他招式。

    但这些道理，得靠他自己悟，自己融会贯通。

    教徒弟的过程，就是最好的“复盘”。